为深入推进大学生心理健康教育，引导学生关注自我成长，在3月份，建筑工程与设计学院各班分别举办了以“春日暖阳 心灵护航”为主题的心理健康班会。活动围绕大学生人际关系与情绪管理展开，通过互动分享、案例分析等形式，帮助学生提升心理调适能力，营造健康向上的校园氛围。

聚焦成长痛点，共话心理调适

班会上，辅导员李晓东老师结合大学生常见的心理困惑，从人际关系中的沟通技巧、情绪管理的有效方法等方面展开讲解。通过“情景模拟”“心理小测试”等互动环节，引导学生反思自身在人际交往中的困扰，并鼓励大家分享经验。24环艺的张同学表示：“老师提到的‘非暴力沟通’方法让我深受启发，以后在和同学相处时，我会更加注重倾听与表达的平衡。”

案例剖析+实践指导，助力心灵成长

活动特别设置了“案例分析小组讨论”环节，学生们围绕“宿舍矛盾如何化解”“学业压力下的情绪调节”等话题展开热烈交流。辅导员老师结合心理学理论，为学生提供了实用的情绪管理工具，如“情绪日记法”“正念呼吸法”等，帮助大家在面对压力时能够及时调整心态。24会展的王同学在会后坦言：“这些方法很接地气，我会尝试运用到日常生活中，更好地管理自己的情绪。”

互相讨论＋优点互评

“在人生的旅途中，我们不仅要学会与自己相处，更要学会与他人和谐共生。”带着这样的信念，24智能化开始了此次班会。刘一凡班主任以生动的案例和互动讨论的方式，向同学们阐述了心理健康的重要性，特别强调良好的人际关系和情绪管理是心理健康的基石。通过情景模拟，详细讲解了有效沟通的技巧，包括积极倾听、清晰表达和非语言沟通的重要性。针对人际冲突这一常见问题，介绍了一些解决问题的沟通策略，帮助同学们掌握化解矛盾的技巧。鼓励同学们在日常生活中实践这些方法，逐步建立和维护健康的人际关系网络，为终身心理健康打下坚实的基础。

在班会的互动环节中，采用了新颖的“优点互评”活动，随机将同学们两两配对，让大家互相观察并写下对方三个最突出的优点。当交换评语时，许多同学惊喜地发现，自己在他人眼中竟有那么多未曾察觉的优点，比如“总是耐心帮助同学”“特别有创意”“说话幽默风趣”等。这个活动不仅让同学们从另一个角度重新认识自己，增强了自信心，也拉近了彼此的距离，增进了班级凝聚力。

搭建心灵桥梁，凝聚成长合力

建筑工程与设计学院的各位辅导员、班主任都围绕心理健康教育方面开展了形式多样的班会。

本次心理健康班会不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的对话。通过活动，学生们深刻认识到心理健康的重要性，纷纷表示将以更积极的心态面对学习与生活。学院将持续开展心理健康教育活动，为学生的成长成才保驾护航，助力他们在青春的道路上“从心出发”，携手迈向更美好的未来。